Bijna iedereen gebruikt een hoofdkussen. Er zijn talloze varianten met verschillende vullingen en vormen. Maar hoe zorg je ervoor dat je er zo lang mogelijk plezier van je kussen hebt? Hier zijn vijf essentiële onderhoudstips.
Wist je dat je gemiddeld één derde deel van je leven slaapt? Slapen is dan ook heel belangrijk voor het dagelijks onderhoud en herstel van lichaam en geest. Maar hoeveel slaap heb je nou elke nacht nodig om gezond te blijven? En hoe houd je een gezond slaapritme vol?